Софья Шуткина призналась, сколько времени возвращала стройную фигуру!

Звезда телесериала «Молодежка. Взрослая жизнь» на СТС поделилась с журналистами своими секретами красоты, раскрыла причины резкого отказа от молочных продуктов, об очищении воды при помощи уникальных минеральных камней и единственном, по мнению актрисы, способе похудеть.

По словам Софьи, ей не раз приходилось бороться с лишним весом. Например, в шестнадцать лет она сильно поправилась. Тогда девушка вернулась в Россию, прожив некоторое время в Словении. Звезда никак не могла понять, что с ней происходит, почему ее «раздуло». Сейчас-то ей стало ясно, что в этом возрасте происходит кардинальная перестройка организма, из-за которой одни девушки резко худеют, а другие, как актриса, поправляются... У Софьи же началась невероятная паника, неприятие самой себя. Однако в один прекрасный день к ней пришло осознание, что ежедневно говорить себе: «Я некрасивая и толстая» — это путь в бездну. Актриса постаралась принять свою новую внешность, заново полюбить себя и поверить в то, что это лишь временное явление. В «переходном периоде» Шуткина просуществовала полтора года, однако при этом прилагала максимум усилий, чтобы похудеть.

Девушка ограничивала себя в питании, не ела на ночь. Активно занималась танцами в школьные годы, после вечерней тренировки добиралась до дома - и уже было не до еды. Максимум, что она могла себе позволить – это стакан кефира. Так понемногу, незаметно для себя, Софья начала худеть. А то, что объемы и вес стремительно уходят, замечала по гардеробу, которая сначала сидела очень плотно, а потом свободно. Актрисе хотелось вернуться в тот идеальный для нее размер, который она носила до «переходного периода». Понадобилось еще четыре года, чтобы скорректировать фигуру и добиться потрясающего результата.

В день актриса пьет не меньше двух литров воды, которую очищает дома шунгитом или кварцем. Засыпает смесь этих камней в банку с водой — и наутро вода готова.

Помимо танцев и кефира на ночь, были еще способы активного похудения. Девушка занималась спортом. По мнению звезды сериалов, это первое, что должна иметь в виду каждая девушка, которая грезит идеальной фигурой. Она занималась танцами до 19-ти лет — и не представляет своей жизни без них. Когда речь касается похудения, спорт нужно подбирать правильно, должна быть грамотная программа. Чтобы не мышцы наращивать, а при помощи специальных упражнений сушить тело. Стоит понимать, что спорт — это обязательная работа. Софья не верит, что можно сидеть и худеть на чудо-препаратах. Чтобы обладать красивой фигурой, нужно много над собой работать. И подключить правильны рацион питания. Фастфуд актриса давно не употребляет. Сначала ей запрещала мама, а потом девушке и самой не хотелось. 

Звезда признается, что очень любит сладкое. Однако если чувствует, что в рационе его становится слишком много, то ограничивает себя, поскольку сахар - зависимость. Зато Шуткина уже четыре года не ест рыбу, мясо, дрожжевой хлеб, выпечку, а также продукты, которые содержат рафинированные масла, не пьет коровье молоко. Не употребляет жаренные на масле продукты. Предпочитает либо печеное, либо на пару, либо вареное — все, что потом заправляется маслом.

Актриса отказалась от мяса, в первую очередь, по этическим соображениям. Она начала помогать животным из приютов, а также занялась благотворительностью. И потом подумала: одним животным помогает, а других — ест. Софья читала научную литературу, чтобы понять, чего она лишится, отказавшись от мяса. И решила заменить его без всякого ущерба, потому что существует масса полезных продуктов. Отказавшись от мясных блюд, вскоре актриса почувствовала невероятное ощущение легкости. И кожа стала гораздо лучше. Касательно молочных продуктов, то, как утверждает девушка, их качество сильно изменилось. И сейчас она любит только сыр из продуктов растительного происхождения, а не животного. А молоко пьет только миндальное и кокосовое.

Шуткина ест крупы, овощи, бобовые, фрукты, проросшую пшеницу, сухофрукты, орехи, семена чиа, семена льна. Очень любит пасту.

Порой звезда устраивает себе разгрузочные дни, в ее рационе всегда есть смузи. Утром Софья встает и сама все готовит из овощей или фруктов, чтобы взять бутылочку на пробы или съемки. Если впереди у нее важное мероприятие, то целый день может прожить только на смузи. Это очень сытный напиток, поэтому красотка не чувствует голода. 

В день блондинка выпивает не менее двух литров. Отказавшись от мяса, актриса сразу увидела, что ее кожа стала лучше, даже косметолог девушки это заметила. К специалисту Софья ходит два-три раза в месяц. А в остальное время ухаживает за кожей сама дома, делает увлажняющие маски. Но ничего не колит: ни витамины, ни гиалуроновую кислоту. Предпочитает внешний уход и чистку всего организма изнутри, что заметно улучшает ее состояние кожи. К тому, что молодым девушкам колют ботокс, звезда относится скептически: ей кажется, что это простое выкачивание денег.

Софья признает народную косметику. Часто делает маски из черной и белой глины. Ее самый любимый уход - на основе питательных масел. Кокосовое, оливковое, облепиховое, аргановое и персиковое — на основе любого из них можно сделать отличные скрабы. Актриса выращивает дома алоэ, иногда срезает часть листа и добавляет свежий сок в маску. За волосами всегда ухаживает сама, никому не доверяя локоны. Стабильно раз в неделю знаменитость делает маски. Перепробовала массу разных вариантов, но лучшими для нее оказались маски на основе арганового и кокосового масел.

Софья Шуткина поделилась рецептом полезного смузи:

Очищаем один банан от кожуры, нарезаем, а потом отправляем кусочки в блендер. Добавляем стакан замороженной малины или клубники, две столовые ложки семян чиа и две столовые ложки плодов годжи. Заливаем получившуюся смесь миндальным или кокосовым молоком и перемешиваем все в блендере.

169 просмотров

Комментарии

ВНИМАНИЕ! Не ждите окончания загрузки комментария! Сразу после того, как вы нажмете "Отправить", ваш комментарий отправляется на проверку модераторами сайта и очень скоро будет размещен под новостью.

Похожие новости

Известный хореограф впервые откровенно назвал истинные причины своего ухода из танцевального шоу на канале ТНТ. Около месяца назад Егор Дружинин неожиданно решил сменить место работы. Кресло наставника в шоу «Танцы» на ТН...
Фанаты активно обсуждают на кого из родителей больше похожа малышка Тея. Телеведущая Ксения Бородина и бизнесмен Курбан Омаров рассекретили младшую наследницу. В микроблоге в Инстаграме появилась фотография годовалой Теоны, на...

Новости партнеров